TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHỐNG LẠI COVID - 19 TRONG THỜI GIAN CÁCH LY XÃ HỘI

Một số người khi thực hiện cách ly xã hội đã tự ý dùng thuốc kháng virus nhằm bảo vệ mình chống lại SARS-Cov-2. Theo chuyên gia truyền nhiễm Nga, TS Ilya Akinfiev, thuốc kháng virus chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Hiện tại, không có thuốc phòng ngừa hiệu quả cho nhiễm trùng coronavirus mới. Việc sử dụng thuốc kháng virus này để dự phòng là vô nghĩa, chỉ đem lại sự lãng phí tiền bạc. Người dùng có thể gặp các tác dụng bất lợi của thuốc, ảnh hưởng tới sức khỏe....
Tăng cường luyện tập để tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Trong tình huống này, cách tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch là sử dụng các quy tắc phòng ngừa đơn giản nhất và lối sống lành mạnh, bao gồm: Ngủ đúng giờ, và đủ 7-8 tiếng/ngày; ăn đủ chất dinh dưỡng gồm protein, chất béo, carbohydrat... Dinh dưỡng nên đa dạng, tăng cường bổ sung trái cây, rau củ... và tăng cường luyện tập để tăng sức đề kháng. Ngoài ra, cần rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước hoặc nước rửa tay khô có cồn khi không có nước và xà phòng...

Theo Bộ Y tế, đối với người lớn, nên vận động thân thể 30 phút/ngày; đối với trẻ nhỏ, nên vận động thân thể 1 giờ/ngày.

Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam đã hướng dẫn một số vận động đơn giản mà mọi người có thể tập luyện ở nhà để tăng cường sức khỏe trong mùa dịch Covid - 19.