NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM VÀ KHÔNG NÊN TRƯỚC KHI MANG THAI

Những việc cần làm khi mang thai

• Khám thai định kỳ:  phụ nữ khi mang thai cần nhớ rõ các mốc khám thai định kỳ.

• Ăn uống đủ chất nhưng không bồi bổ quá mức: mẹ cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng giữ cân nặng vừa phải để có sức khỏe tốt. Quá gầy hay tăng cân nhiều đều khiến cho việc mang thai gặp trở ngại.
• Mẹ cần uống bổ sung Acid Folic hàng ngày trong suốt 9 tháng thai kỳ.

• Bên cạnh đó, sắt và can-xi cũng cần tăng cường nhằm tránh thiếu máu (do thiếu sắt) và tránh loãng xương cho mẹ về sau.
• Bà bầu có thể sử dụng loại vitamin tổng hợp, trong thành phần có chứa axit folic, sắt, can-xi theo chỉ định của bác sĩ.
• Tiêm ngừa đầy đủ các mũi vắc xin quan trọng Các mũi tiêm ngừa quan trọng bao gồm sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, cúm mùa, viêm gan siêu vi B, uốn ván.

Những điều cần tránh khi mang thai

• Mẹ cần tránh những tác nhân gây căng thẳng, phải luôn giữ tinh thần thoải mái
• Tránh sử dụng các hóa chất độc hại, hạn chế sử dụng mỹ phẩm.
• Tránh làm việc nặng quá sức khiến cơ thể mệt mỏi

• Không nên bồi bổ quá mức gây tăng cân nhiều khi mang thai vì việc này có thể dẫn tới nguy cơ mắc tiểu đường, cao huyết áp trong thai kỳ (không những gây nguy hiểm cho mẹ bầu mà cả thai nhi).
• Không chỉ mẹ, người cha cũng cần tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, các chất gây nghiện...

• Nắm rõ những điều cần biết khi mang thai, mẹ bầu có thể chủ động bảo vệ sức khỏe.