NHỮNG ĐIỀU NÊN TRÁNH KHI MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU

1. Vì sao cần thận trọng trong tam cá nguyệt đầu tiên?

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi đang trong giai đoạn tạo phôi và hình thành các cơ quan quan trọng như não, tim, tủy sống, tay, chân, mắt, tai... Giai đoạn này, thai nhi đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Bất kỳ sự tiếp xúc với chất độc hại, nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc các yếu tố tiêu cực khác đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hình thành này, dẫn đến dị tật bẩm sinh hoặc thậm chí là sảy thai.

2. Những điều tuyệt đối nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu

• Hút thuốc lá hoặc hít/ngửi khói thuốc lá: Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai, thai ngoài tử cung, sinh non, thai chậm tăng trưởng và các vấn đề về hô hấp sau này. Bà bầu không hút thuốc nhưng hít phải khói thuốc từ người khác (hút thuốc lá thụ động) cũng chịu những rủi ro tương tự.
• Rượu bia và đồ uống có cồn: Không có mức độ an toàn nào cho việc sử dụng rượu bia khi mang thai. Rượu có thể đi trực tiếp qua nhau thai và gây hội chứng thai nhi nhiễm độc rượu, dẫn đến các vấn đề về thể chất, trí tuệ và hành vi vĩnh viễn cho trẻ.
• Ma túy và các chất gây nghiệm khác: Việc sử dụng ma túy khi mang thai gây nguy hiểm cực độ cho cả mẹ và bé, dẫn đến dị tật bẩm sinh nghiêm trọng, sinh non, nhẹ cân, hội chứng cai nghiện ở trẻ sơ sinh và các vấn đề phát triển lâu dài.

3. Những loại thực phẩm bà bầu nên hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn trong 3 tháng đầu

Để phòng tránh nhiễm khuẩn thực phẩm có thể gây hại cho thai nhi, bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý:

• Thịt, cá, trứng sống hoặc tái: Nguy cơ nhiễm khuẩn Listeria, Salmonella, E.coli hoặc ký sinh trùng Toxoplasma. Các vi khuẩn và ký sinh trùng này có thể truyền sang thai nhi và gây nhiễm trùng nghiêm trọng, dẫn đến dị tật bẩm sinh, sảy thai hoặc thai chết lưu. Luôn nấu chín kỹ thịt, cá, trứng.
• Hải sản chứa hàm lượng thủy ngân cao: Thủy ngân có thể gây tổn thương não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Tránh các loại cá lớn sống lâu năm như cá kiếm, cá mập, cá thu vua, cá ngừ mắt to. Chọn các loại cá ít thủy ngân như cá hồi, cá cơm, tôm, cá ngừ đóng hộp (ăn lượng vừa phải).
• Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng: Nguy cơ nhiễm khuẩn Listeria, có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng cho cả mẹ và bé. Chỉ sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng.
• Rau mầm sống: Các loại rau mầm như giá đỗ, cỏ linh lăng có thể chứa vi khuẩn E.coli, Salmonella hoặc Listeria và rất khó rửa sạch. Nên nấu chín kỹ trước khi ăn.
• Gan và các sản phẩm từ gan (ăn quá nhiều): Gan chứa hàm lượng Vitamin A dạng retinol rất cao. Quá nhiều Vitamin A dạng retinol khi mang thai (đặc biệt là trong 3 tháng đầu) có thể gây dị tật bẩm sinh.

4. Sử dụng thuốc và khi đi khám chữa bệnh

• Không tự ý dùng thuốc (bao gồm cả thuốc tây và thảo dược):  Nhiều loại thuốc có thể gây hại cho thai nhi, đặc biệt là trong giai đoạn hình thành cơ quan. Tuyệt đối không tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào mà chưa có sự chỉ định và tư vấn của bác sĩ. Luôn thông báo với bác sĩ hoặc dược sĩ rằng bạn đang mang thai hoặc có khả năng mang thai.
• Tiếp xúc với các tia X (khi chụp xquang, CT): Tia X có thể gây hại cho các tế bào đang phân chia nhanh chóng của thai nhi. Nếu cần thực hiện xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh, luôn thông báo với nhân viên y tế về tình trạng mang thai để họ có biện pháp bảo vệ hoặc lựa chọn phương pháp thay thế an toàn hơn (ví dụ: siêu âm, MRI).

5. Môi trường sống và những sinh hoạt cần tránh

• Tiếp xúc với hóa chất độc hại: Tránh tiếp xúc với sơn, dung môi, thuốc trừ sâu, hóa chất tẩy rửa mạnh, khói xăng dầu... Nên đeo khẩu trang và đảm bảo không khí thông thoáng nếu không thể tránh hoàn toàn.
• Tiếp xúc với phân mèo (khi dọn dẹp khay vệ sinh của mèo): Phân mèo có thể chứa ký sinh trùng Toxoplasma gondii, gây bệnh Toxoplasmosis. Nhiễm Toxoplasmosis khi mang thai có thể gây tổn thương não và mắt nghiêm trọng cho thai nhi. Nên nhờ người khác dọn dẹp khay vệ sinh của mèo hoặc đeo găng tay và rửa tay thật kỹ nếu bạn phải tự làm.
• Tắm nước nóng, xông hơi, tắm bồn nước nóng (nhiệt độ quá cao): Tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi quá cao, đặc biệt trong những tuần rất sớm của thai kỳ, có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Tránh ngâm mình trong nước nóng hoặc xông hơi quá lâu.
• Tập thể dục quá sức hoặc các môn thể thao nguy hiểm: Các hoạt động có nguy cơ té ngã cao, va chạm hoặc gây áp lực lớn lên bụng nên tránh. Chỉ nên thực hiện tập thể dục nhẹ nhàng trong 3 tháng đầu thai kỳ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Căng thẳng quá mức và kéo dài: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Hãy tìm các phương pháp quản lý căng thẳng phù hợp như thiền, yoga (cho bà bầu), hoặc trò chuyện với người thân.

Tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn nền tảng, đòi hỏi sự cẩn trọng đặc biệt từ mẹ bầu. Việc kiêng gì khi mang thai 3 tháng đầu về thực phẩm, thuốc men và các yếu tố môi trường là rất quan trọng để bảo vệ thai nhi khỏi những tác nhân gây hại. Hãy ghi nhớ những điều cần tránh khi mang thai này và tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ để có một khởi đầu thai kỳ khỏe mạnh, tạo tiền đề tốt nhất cho sự phát triển của bé yêu.

Khoa Sản, Bệnh viện Thiên Đức tự hào là địa chỉ tin cậy, mang đến hành trình làm mẹ an tâm và khỏe mạnh. Với gói chăm sóc thai sản trọn gói và sinh con trọn gói, chúng tôi cung cấp dịch vụ toàn diện từ khám thai định kỳ, siêu âm, xét nghiệm, theo dõi sát sao quá trình mang thai đến các phương pháp sinh hiện đại và chăm sóc sau sinh tận tình cho cả mẹ và bé. Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa sản giàu kinh nghiệm, tận tâm cùng hệ thống cơ sở vật chất hiện đại tại Bệnh viện Thiên Đức cam kết mang đến trải nghiệm sinh nở an toàn, thoải mái và đáng nhớ. Khám phá ngay dịch vụ chăm sóc thai sản và sinh con chất lượng cao của chúng tôi!