RỐI LOẠN HOẢNG SỢ - DẤU HIỆU, NGUYÊN NHÂN, PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ

1. Rối loạn hoảng sợ là gì?

Rối loạn hoảng sợ (Panic Disorder) là một loại rối loạn lo âu đặc trưng bởi các cơn hoảng sợ tái phát và bất ngờ. Cơn hoảng sợ là một giai đoạn sợ hãi hoặc khó chịu dữ dội, đạt đỉnh điểm trong vòng vài phút và kèm theo ít nhất bốn trong số các triệu chứng sau:

2. Dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn hoảng sợ:

Các triệu chứng của cơn hoảng sợ có thể rất đa dạng và khác nhau ở mỗi người, nhưng thường bao gồm:

a) Triệu chứng thể chất:

- Tim đập nhanh, mạnh hoặc cảm giác hẫng hụt.

- Đổ mồ hôi.

- Run rẩy hoặc rùng mình.

- Khó thở hoặc cảm giác nghẹt thở.

- Đau hoặc khó chịu ở ngực.

- Buồn nôn hoặc đau bụng.

- Chóng mặt, choáng váng hoặc cảm giác sắp ngất xỉu.

- Cảm giác ớn lạnh hoặc nóng bừng.

- Tê bì hoặc cảm giác kim châm.

b) Triệu chứng tâm lý:

- Cảm giác mất kiểm soát hoặc sắp phát điên.

- Cảm giác tách rời khỏi bản thân hoặc thực tế (mất nhân cách hóa hoặc mất thực tại hóa).

- Sợ chết.

Ngoài các cơn hoảng sợ, người mắc rối loạn hoảng sợ thường lo lắng dai dẳng về việc sẽ có thêm các cơn hoảng sợ khác và có thể thay đổi hành vi để tránh các tình huống mà họ tin rằng có thể gây ra cơn hoảng sợ.

3. Nguyên nhân gây ra rối loạn hoảng sợ:

Nguyên nhân chính xác gây ra rối loạn hoảng sợ vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng có sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm:

- Yếu tố di truyền:Tiền sử gia đình có người mắc rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng sợ có thể làm tăng nguy cơ.

- Hóa học não bộ:Sự mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như serotonin và norepinephrine, có thể đóng vai trò trong việc phát triển rối loạn.

- Các sự kiện căng thẳng lớn trong cuộc sống:Những trải nghiệm đau thương, mất mát hoặc thay đổi lớn có thể kích hoạt rối loạn hoảng sợ ở những người có cơ địa dễ bị tổn thương.

- Khí chất và tính cách:Một số người có xu hướng lo lắng hoặc nhạy cảm hơn có thể dễ mắc rối loạn hoảng sợ hơn.

- Cách diễn giải các triệu chứng cơ thể:Những người có xu hướng diễn giải sai các cảm giác cơ thể bình thường thành dấu hiệu của một mối nguy hiểm nghiêm trọng có thể dễ bị hoảng sợ hơn.

4. Phương pháp điều trị:

Rối loạn hoảng sợ là một tình trạng có thể điều trị hiệu quả. Các phương pháp điều trị thường được sử dụng bao gồm:

a) Liệu pháp tâm lý:

Liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): Đây là phương pháp điều trị được chứng minh là rất hiệu quả cho rối loạn hoảng sợ. CBT giúp người bệnh hiểu rõ hơn về các cơn hoảng sợ, nhận diện và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và hành vi né tránh liên quan đến cơn hoảng sợ. Một phần quan trọng của CBT trong điều trị rối loạn hoảng sợ là liệu pháp phơi nhiễm, giúp người bệnh dần dần đối mặt với các tình huống hoặc cảm giác mà họ sợ hãi, từ đó giảm bớt sự lo lắng.

b) Thuốc:

- Thuốc chống trầm cảm (Antidepressants): Các loại thuốc như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRIs) thường được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ. Chúng giúp điều chỉnh sự mất cân bằng hóa học trong não và có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn hoảng sợ.

- Thuốc giải lo âu (Anti-anxiety medications): Benzodiazepines là một loại thuốc giải lo âu có thể được sử dụng để giảm nhanh các triệu chứng của cơn hoảng sợ. Tuy nhiên, chúng thường được sử dụng trong thời gian ngắn do nguy cơ gây nghiện và tác dụng phụ.

c) Thay đổi lối sống:

- Tập thể dục thường xuyên: Vận động có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

- Tránh caffeine và rượu: Các chất này có thể kích thích hệ thần kinh và làm tăng nguy cơ xuất hiện cơn hoảng sợ.

- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần.

- Thực hành các kỹ thuật thư giãn: Các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền hoặc yoga có thể giúp giảm căng thẳng và kiểm soát các triệu chứng lo âu.

Tại Thiên Đức, bạn sẽ được thăm khám trong môi trường thấu hiểu, kín đáo, với phác đồ điều trị cá thể hóa, kết hợp y học hiện đại và hỗ trợ tâm lý, hướng tới mục tiêu phục hồi sức khỏe toàn diện và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đừng để những rối loạn tâm thần kinh cản trở bạn! Hãy tìm đến sự hỗ trợ chuyên nghiệp ngay hôm nay. Liên hệ Bệnh viện ĐKQT Thiên Đức để được tư vấn và đặt lịch khám tâm thần kinh uy tín.