Tin tức

MỌI VẤN ĐỀ VỀ “MẸ BẦU VÀ CANXI” ĐỀU ĐƯỢC GIẢI ĐÁP Ở ĐÂY!

18/10/2022   122 lượt xem

Thiếu gì thì thiếu nhưng canxi là loại khoáng chất nhất định mẹ bầu cần quan tâm và bổ sung đầy đủ, kịp thời trong quá trình mang thai.

1) Canxi quan trọng như thế nào trong thời kỳ mang thai?

- Canxi là khoáng chất không thể thiếu trong việc hình thành và cấu tạo nên răng, xương lẫn sự phát triển cơ thể chung của thai nhi.

- Canxi cũng là thành phần thiết yếu trong quá trình tạo đông máu và đảm bảo việc co giãn của các tế trong cơ thể được hoạt động trơn chu.

- Nếu tình trạng thiếu canxi xảy ra:

+ Mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, xương khớp hoạt động không linh hoạt. Thường xuyên bị chuột rút, đau nhức các cơ bắp, tăng huyết áp… Trường hợp nặng có thể gây co giật, rúm ró các vùng tay, mặt trên cơ thể.

+ Thai nhi không được cung cấp đầy đủ khoáng chất cho răng, xương sẽ ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của 2 bộ phận này về sau. Nặng hơn có thể gây ra một số biến dị về khung xương, giòn xương hay thường xuyên mắc các bệnh về răng miệng.

2) Thời điểm uống canxi tốt nhất cho mẹ bầu:

- Thời điểm tốt nhất là khi mẹ có kế hoạch chuẩn bị mang thai từ trước 2 – 3 tháng. Việc bổ sung trước giúp lượng canxi có đủ thời gian để thẩm thấu vào cơ thể, tăng sức đề kháng sớm và tạo ra một sức khỏe tốt nhất trước khi mang thai. Liều lượng dùng nên được bổ sung theo chỉ định của bác sĩ khi đi kiểm tra về các chỉ số canxi trong cơ thể.

- Khi đã mang thai thì ở mỗi giai đoạn thai kỳ khác nhau hoặc mẹ bầu khác nhau sẽ có liều lượng dùng không giống nhau. Và tất cả nên được áp dụng theo chỉ định, tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa. Thông thường, mẹ bầu sẽ cần bổ sung canxi trong 3 giai đoạn:

+ Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ: Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 800mg/ngày.

+ Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ: Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 1.000mg/ngày.

+ Giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ: Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 1.200 – 1.500/ngày.

(Khuyến cáo: Nên bổ sung lượng phù hợp theo tình trạng cơ thể và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa)

3) Những lầm tưởng nguy hại về việc bổ sung canxi trong thời kỳ mang thai:

- Canxi là khoáng chất thiết yếu nhưng nếu lạm dụng sẽ bị đào thải ngược qua đường tiết niệu và gây ra một số bệnh như sỏi tiết niệu hoặc canxi hóa động mạch trong quá trình mang thai.

- Không phải mẹ bầu nào cũng có thể sử dụng được canxi. Đặc biệt là những mẹ bầu đang có bệnh lý nền trong cơ thể hoặc tiền sử dị ứng với canxi.

4) Bổ sung canxi lành mạnh thông qua ăn uống và sinh hoạt hàng ngày:

- Cách dễ dàng nhất đó là uống sữa bầu để bổ sung canxi. Trong tất cả các loại sữa dành cho bà bầu hiện nay đều có chứa một lượng canxi vừa đủ để bổ sung cho các mẹ bầu lẫn thai nhi trong thời kỳ mang thai. Tùy theo nhu cầu và điều kiện, mỗi ngày mẹ bầu có thể uống từ 1 – 2 cốc sữa. Thời điểm uống tốt nhất nên là sau bữa ăn sáng hoặc sau bữa ăn trưa khoảng 1 giờ đồng hồ.

- Ngoài ra, trong chế độ ăn hàng ngày mẹ bầu có thể lưu tâm ăn thêm các loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao như: Tôm cua, bò,…. Vừng, rau cần, đậu nành…

- Một điểm các mẹ bầu cần ghi nhớ là: Các loại thực phẩm và sữa có thể chứa rất nhiều canxi, nhưng không phải bất cứ thứ gì mẹ bầu ăn vào cũng được hấp thu hoàn toàn. Việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể phụ thuộc nhiều vào cách thức chế biến cũng như khả năng hấp thu dưỡng chất đối với từng cơ thể.

BỆNH VIỆN ĐKQT THIÊN ĐỨC sở hữu chuyên khoa sản – phụ khoa với các dịch vụ: Tư vấn, chăm sóc thai sản, quản lý thai nghén chuyên sâu. Cùng với việc điều trị mọi loại bệnh lý sản phụ khoa, thực hiện bởi các bác sĩ chuyên gia hàng đầu đến từ Bệnh viện phụ sản TW, Bệnh viện Hà Đông… Đặc biệt, Thiên Đức thực hiện các loại xét nghiệm từ thông thường đến nâng cao về: Bệnh lý phụ khoa; Sàng lọc thai nhi;…

Gọi ngay số điện thoại: 0242.214.7777 hoặc 1900.969.638 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám.